Diete

Uomo in piscina con muscoli definiti

Dieta per definizione muscolare

Per definizione muscolare s’intende la riduzione della percentuale di grasso corporeo, mantenendo intatta la quantità di massa muscolare. Si tratta di un...
Dieta Paleo

Dieta Paleo

La Paleodieta o Dieta Paleolitica, è un regime alimentare che sta diventando sempre più popolare. Alla sua base c’è un interrogativo: che cosa...
Come velocizzare il metabolismo per dimagrire

Accelerare il metabolismo

Con il termine metabolismo ci si riferisce all’insieme dei processi biochimici che avvengono nel nostro corpo per estrarre ed utilizzare l’energia contenuta...
Calcolo calorie giornaliere

Calcolo fabbisogno calorico

Come tutti sanno, il corpo umano ha bisogno di energia per svolgere le sue attività quotidiane. Tale energia deriva dagli alimenti ed è misurata in...
dieta chetogenica

Dieta chetogenica

La dieta chetogenica è un regime alimentare normoproteico caratterizzato da un elevato apporto di grassi e con un bassissimo contenuto di carboidrati. Fu ideata...
i carboidati la sera fanno ingrassare?

Carboidrati la sera: Meglio evitare?

Qual è il momento migliore per assumere carboidrati? La tendenza principale tende a concentrarli nella prima parte della giornata, evitando il consumo serale di...
aumento di peso durante la dieta ipocalorica

Dieta ipocalorica e aumento di peso

Le persone che seguono una dieta ipocalorica, presto o tardi arrivano ad un punto in cui il loro peso non solo non scende più, ma addirittura torna a salire....