Frutta

Frutta

Con il temine frutta s’intendono i prodotti vegetale di sapore dolce, prodotti in seguito alla fecondazione dell’ovario. In botanica però, sono definiti frutti anche gli ortaggi che derivano dal fiore e che contengono i semi.

La frutta si trova al secondo livello della piramide alimentare, classificazione che rende evidente che si tratta di un alimento molto importante che dovremmo consumare abitualmente nella nostra alimentazione, per lo meno due porzioni al giorno. Tra i suoi benefici più importanti vi è l’apporto di vitamine, compresa la vitamina C, indispensabile per aumentare le difese immunitarie e promuovere la guarigione delle ferite.

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